女性要是月經正常的話，一般都是每28天或30天來一次，有的時候可能會提前一個星期，也有的時候可能會推遲一個星期，這都是正常的。要是推遲或提前的時間過長，那就要考慮是什麼病因，對症治療。例假推遲12天怎麼辦？
例假推遲12天怎麼辦
出現月經推遲12天的表現情況，考慮是身體受寒，受涼，氣血不足，或者是體內激素分泌紊亂等因素引起的月經異常表現，有必要到醫院通過詳細的體格檢查確診治療。
爲什麼會出現月經推遲的情況
1、寒冷刺激。第一個是天氣變冷導致月經延遲，因此在寒冷的冬季要特別注意腹部保暖。第二個是飲食導致月經推遲，主要是寒涼食物、冰凍食品，它們會導致你宮寒，從而影響你月經的準時到來。
2、減肥節食。許多女性爲了追求苗條的身材，不惜任何資本盲目追求減肥。她們把水果當成正餐，把蔬菜當成主食，不吃肉類和高脂食物。長此下去，身體的機能因爲攝取的營養不足而遭到破壞，影響身體內分泌功能，使月經延遲甚至閉經。
3、過度熬夜，日夜顛覆。有些年輕女性因爲年少氣盛，熱衷於泡吧、唱K等夜生活，甚至晚上出去玩，白天就倒頭在家睡覺。這樣，日夜顛覆，完全改變了自己生物鐘，會對身體激素和內分泌產生影響，不僅容易長痘，也會導致月經紊亂，延遲月經到來的時間。
4、婦科疾病。宮頸糜爛、白帶異常、陰道炎等婦科疾病都會造成月經推遲。
如果女性出現月經推遲的情況，不要着急，不要有心理負擔，要避免情緒激素，並且還要注意飲食要合理，不要爲了減肥而過度節食，還要注意休息，每晚最遲要11點之前睡覺，還要改善掉不良的生活習慣。
