例假推遲的原因有很多，如情緒壓抑、近期比較勞累等等。可以回憶下自己最近有沒有過這些經歷，如果沒有，不排除受孕的可能。可以去醫院做血HCG檢查，它能比排卵試紙檢測到的更早。那麼例假推遲10天測出單槓怎麼回事？例假推遲的解決辦法有哪些？
例假推遲10天測出單槓怎麼回事
也許只是單純地例假紊亂，兩道槓纔是懷孕。可以再等等，用一大早的晨尿再檢測一遍，如果還是單槓，最好去醫院做B超確認。
如果是例假紊亂，最好找專業的老中醫調理下。正常的例假可以提高受孕的概率。
例假推遲的解決辦法
1、擁有良好心態，避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、合理飲食，不可過度節食
當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
3、起居有度，按時作息
據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
4、戒菸戒酒，改掉不良習慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。
如果經常性的例假推遲，考慮是婦科炎症造成的。平時要注意私處衛生，特別是例假期間，一定不能有性生活。勤換內褲，用溫水清洗外陰。保持良好的作息習慣，飲食以清淡有營養爲主。以上是針對例假推遲10天測出單槓怎麼回事的介紹，希望可以幫助到大家。
