孕前三個月吃dha是爲什麼

孕前男女雙方除了會採用飲食進行身體的調理，而且適量的補充一些保健產品，也是很有必要的，它可以讓出生的寶寶更聰明。而DHA受到了廣大孕婦的親賴。那麼孕前三個月吃dha是爲什麼？

孕前三個月吃dha可以維持女性神經系統的生長，它是大腦和視網膜發育非常關鍵的成分。如果在孕前適量的補充DHA，可以讓胎兒的眼睛更亮，大腦發育的更優良。而且DHA可以增強一個人的記憶能力，對孕婦和以後的胎兒都是有好處的。

而膳食中的DHA含量往往比較低，再加上孕期的需求量增加，所以多喝一些奶製品，多吃一些深海的魚都可以供給DHA。而且DHA中含有一定成分的葉黃素。它能促進大腦對營養成分的吸收，是孕婦和小寶寶非常不錯的保健品。

再者，雞蛋黃中的DHA含量也是很豐富的，它具有天然，好吸收而且營養豐富的特點。所以多吃一些雞蛋，多參加運動，讓女性的身體達到最佳的狀態。在備孕期間，就要把不良的生活習慣給改掉，學會以身做則，將來可以給寶寶做一個好的棒樣。