dha相信很多爸媽都知道，dha有針對孕婦以及小寶寶的，dha對於智力和視力發育發揮重要作用，如果想要更好的發揮dha的功效，要選對時間服用，網上很多網友提問應該是飯前吃還是飯後吃？媽網百科爲你支招。
dha最好飯後吃，飯後人膽汁分泌最旺盛，膽汁中的酶有助於dha的消化和吸收。一般來說飯後間隔1-2個小時吃會更好。
如果鈣和dha同時吃，應該在什麼時候吃？
很多媽媽都會在補充dha的同時補充吃一些鈣片，但是鈣片最適合在臨睡前服用，但是dha適合在飯後服用，那麼二者同時時間上怎麼安排？其實dha中已經含有鈣成分，如果鈣不足，可以在食物中補充，過多的補充鈣或dha都是不科學的。
