女性宮寒會有一些症狀表現出來，不僅會怕冷，懷孕也不是特別容易，因此患有宮寒的女性要及時治療，經過治療，纔可以保障身體健康。通過食療的辦法就可以緩解，只是患者需要時間。那麼宮寒喝什麼粥好？
婦女最好不要吃生的和冷的食物。當身體比較火氣大的時候，可以適當地吃一些控制好吃的量就行，不要貪圖暫時的享受。吃東西的時候，最好先吃熱的，然後再吃冷的。如果順序不正確，涼氣就會推到子宮裏，這對子宮是有害的。
銀耳浸泡12小時。發泡後清洗，用剪刀剪掉根部發黃的部分。用手撕銀耳，把棗子、蓮子和枸杞放在一個大碗裏。倒入清水，浸泡5分鐘。沖洗。將準備好的食材倒入砂鍋中。向砂鍋中加上足夠量的水。火加熱後，倒入冰糖，攪拌融化，蓋上蓋子燉半小時。
宮寒的女性適合吃溫補食品，如羊肉、龍眼、棗子、花生、生薑、葫蘆、龍眼、荔枝等溫熱的食物。有些湯，如酸辣湯、辣魚湯、胡熱湯，具有溫熱的特性，可以幫助人體積聚熱能，這樣可以防止寒宮的發生。
