經期是女性正常的生理週期，在這個生理週期內，女性常常會在經期來臨的時候吃一些甜食，很多女性認爲經期吃甜食可以緩解痛經，可以心情大好。其實甜食只能做到讓女性心情好一段時間，對緩解痛經沒有什麼作用。那麼經期爲什麼想吃甜食呢？
首先，月經來臨的時候，女性體內會發生一系列的激素分泌的變化。這些變化會讓女性心情煩躁，身體上也會出現不適感，這稱之爲經前期綜合徵。女性吃一些甜食可以起到改善女性經前期綜合徵的效果，讓女性的心情大好，所以很多女性經期來臨的時候，總是喜歡吃甜食。但是甜食能夠維持的好心情也是非常短暫的。短暫的舒適之後，女性就會重新迴歸頭痛、疲憊等不適感百出的狀態。
很多研究發現，糖能夠阻止身體吸收維生素和礦物質。而維生素和礦物質可以起到鎮痛的作用，能夠緩解女性出現的痛經，所以如果經期吃太多的甜食，就容易導致痛經的加劇，所以最好是不要在經期吃甜食。同時甜食中含有大量的熱量，吃多了會讓人發胖，這一點也是很多女性非常忌憚的。
