經期是每個正常女性會經歷的事情，這也是非常重要的一個階段，正常情況下一個月會來一次，在此期間飲食與生活習慣都要注意。另外經期後的幾天也要通過飲食來讓身體恢復，那麼經期後喝什麼湯？
1.花生排骨湯
選擇適量紅棗，花生兩把，枸杞子少量，排骨也可以少來一些。將紅棗、枸杞、排骨沖洗乾淨，放到湯鍋裏，加水以後用大火煮，一段時間後用小火煲湯2小時至排骨熟軟，加鹽調味。
花生中有大量的植物蛋白，還有維生素、鈣、鎂等營養，對於健康有幫助，尤其對於女性身體恢復有好處。紅棗補益脾胃、滋養陰血、養心安神、潤膚顏色。
2.阿膠棗銀耳羹
原料包括：阿膠棗、銀耳、枸杞子、蓮子、冰糖；提前把蓮子中的心去掉，蓮子的心苦味比較重影響口感；然後開始煮銀耳直到湯變的粘稠就倒入阿膠棗，快好的時候放入枸杞子，煮至食材熟軟，放冰糖。
紅棗中的鈣磷鐵等礦物質。銀耳中的蛋白質、氨基酸和肝糖都是孕期女性需要大量補充的營養物質。還有這湯品中的銀耳還有着提高人體免疫力的作用。因此這款湯品特別適合孕期的女性。
3.紅棗烏雞湯
烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜；首先把烏雞處理乾淨，然後和其他食材一起放到砂鍋裏面，加水、熬煮3小時後，用慢火熬煮，最後調味。
烏雞中含有大量的優質蛋白和鈣磷人體必需的礦物質，有利於腹中胎兒的骨骼和身體各方面的發育。
