隨着社會生活水平的提高，不健康的飲食習慣也是導致男子不育的重要原因之一。男性不育不但會損傷男性性功能，還嚴重影響了整個家庭的和諧幸福。除了正常的藥物和手術治療以外，合理的飲食調理也能助於男性遠離不育的煩惱。
1、韭菜。韭菜被稱爲起陽草，能補肝益腎。韭菜子有固精的作用。
2、山藥。山藥裏有大量生成精子的必需成分--精氨酸，這種成分可以使男性的精子活力大大增強。
3、蜂蜜。蜂蜜含有植物激素，活躍性腺，並且有益於精液的形成。
4、枸杞子。枸杞子含有胡蘿蔔素，鈣質以及多種維生素等微量元素成分，有補肝、明目、益精補氣等功效。
5、五穀雜糧。粗糧中含有很高的葉酸，而葉酸不光在女性妊娠前後三個月服用可以預防胎兒畸形，更有利於增加男性精子的含量。。
6、魚類。牡蠣等海鮮魚類，鋅的含量較高，對於男性功能十分重要。
