女性要想生育出健康的小寶寶，身體能提供健康而優質的卵子是很重要的。但是不少女性因爲體質和外界因素的影響等，卵巢的功能不是很好，發育的卵泡質量不佳，很影響生育健康，甚至可能會不孕不育。那麼，吃什麼可以促進卵泡發育？
1、飲食調理
女性卵泡發育不好，很多都是因爲身體內的激素水平問題，特別是雌激素。因此，可通過進食一些有助於調節激素的食物來增強卵巢的功能，比如黑豆和水魚以及生薑紅糖等。女性經常是黑豆豆漿或黑豆粥、水魚湯及紅糖薑茶，可幫助暖宮和改善雌激素，有利於促進卵泡的發育。
2、中藥
通過中藥促進卵泡發育，主要是利用中藥的溫和調理作用，使女性的體質得到改善，提升子宮和卵巢的健康，驅散宮寒。女性可在專業中醫指導下，服用一些中藥物來滋補身體，少吃寒冷和生冷的東西，辛辣油膩也少碰，多調養。
3、西藥
如果女性卵泡發育特別不好，還是需進行一定治療的。在醫生的幫助下，可服用一些調節女性激素水平的藥物，促進排卵的發生。但女性不可自己亂吃促排卵藥，否則即便懷孕了，也很容易出現胎停流產。
