因爲很多原因不能順利生寶寶的女性朋友越來越多，所以在備孕時要調理自己的身體。卵泡發育不好，也是導致不孕的原因之一，可以吃一些食物來促進發育，一起來看下吃什麼促進卵泡發育？
1.黑豆：黑豆是促進卵泡發育非常好的食物。黑豆富含優質蛋白質、脂肪和碳水化合物。此外，它們還含有許多礦物質，如鈣，磷和鐵。建議月經前後多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。在月後後女性朋友可以通過喝黑豆奶、黑豆湯來調理調理，除了喝黑豆奶，還可以用黑豆燉豬蹄食用，也有很好的療效。
2.姜紅糖茶：卵泡發育異常是是很多女性都遇到的問題，可以多喝姜紅糖水來促進卵泡發育。姜紅糖水具有很好的暖宮和補血的作用。然而，子宮着涼是女性卵泡發育異常的主要原因。因此，應注意保持子宮溫暖，這樣也能更好地促進卵泡的發育，產生健康成熟的卵子。
3.獼猴桃：如果想要通過食療的方法來促進卵泡的發育，可以適當的補充維生素C含量高的食物。平時多吃一些獼猴桃，獼猴桃所含有的維生素C極爲豐富。
