女性在生寶寶之後，身材會有一定變形，尤其是骨盆部位更爲明顯。目前有一些專業針對於骨盆修復的訓練，但是有些女性認爲骨盆恢復，並不用刻意去鍛鍊，這是一個自然的恢復過程。那麼究竟骨盆修復有必要嗎？
首先，產後骨盆修復很有必要。孕媽媽在懷孕期間，隨着胎兒生長髮育，骨盆也會慢慢產生變化。尤其是在懷孕4周之後，身體就會逐步的分泌，能夠讓骨盆部位，關節韌帶鬆弛的激素，從而就會造成骨盆恥骨結合部位，輕度分離。
這主要是爲了增強骨盆的伸縮性，爲將來胎兒娩出創造良好條件，這是屬於正常的孕期生理現象。
但是這極容易讓女性在產後，出現產科最常見的產後病——產後恥骨分離。一般在正常情況下，有些產後女性骨盆能夠自動修復，多數會在4~6周能夠逐步恢復。
但是也有些女性，因爲在產後不懂保養，並且也缺乏運動，這就會導致所出現的恥骨分離，不能夠很好的自動修復，從而造成骨盆修復不良。
這會引起子宮脫垂，陰道壁脫垂，以及張力性尿失禁，陰道鬆弛等等，一些產後疾病。所以產後女性一定要注重骨盆修復，也有必要通過適度鍛鍊修復骨盆。
