女性孕期身體會分泌出恥骨鬆馳劑，這會使得女性骨盆骨質及韌帶得以鬆開，有助於分娩時骨盆可以打開，順利娩出胎兒，因此女性產後都容易出現骨盆鬆弛的情況，有女性認爲盆底肌修復有利於骨盆的恢復，那麼，產後有必要做盆底肌修復嗎？
產後盆底肌修復是有必要做的，這是因爲盆底肌並不是一塊肌肉，而是類似一張網一樣，控制住女性膀胱、尿道、陰道、子宮、直腸等盆腔臟器，讓這些臟器可以維持在正常位置進行功能的運作，所以盆底肌非常的重要，若是盆底肌沒有恢復正常，極有可能出現陰道鬆弛、性冷淡，患盆底功能障礙（產後漏尿、陰道膨出等）的症狀。
盆底肌修復可以通過凱格爾運動（骨盆運動）來進行，主要是通過重複部分盆骨肌肉（盆底肌）的伸縮進行的運動，凱格爾運動在女性產後42天經醫生檢查沒有問題就可以開始運動了，一旦開始運動，就要堅持每天鍛鍊，因爲任何的鍛鍊都需要時間和強度，這樣才能讓盆底肌肉和筋膜得到更好的恢復。
除了凱格爾運動外，還可以採取憋尿法，在小便過程中嘗試夾斷尿流，夾斷時候停止3秒左右，再讓尿流出來，中間可以嘗試中斷2-3次，或者是做提肛運動，收緊肛門陰道，每次收緊3-5秒，都能起到鍛鍊盆底肌作用，如果上述方法沒有用的話，就要到專業醫院進行盆底肌修復，通過電刺激加生物反饋，大約每週做2-3次。
