對於骨盆的概念想必生過寶寶的女性都很清楚，由於生產的原因產婦身體會出現一些變化，所以需要坐月子來進行調理。至於月子裏的注意事項當然也是最重要的，坐好了等於女性的第二次發育。其中關於骨盆的修復有很多人還有些不確定，那麼骨盆修復有必要嗎？
骨盆修復有必要嗎
產後骨盆修復要看具體的情況，多數情況下產後存在恥骨聯合分離的現象，一般來說以收腹帶適當的加壓即可，多臥牀休息。如果是嚴重的產後恥骨聯合，保守治療效果不好，嚴重的疼痛不舒服的情況下可以考慮手術治療，當然這種情況一般來說還是很少見的。
骨盆修復有哪些方法
1、控制體重，過度肥胖將增加骨盆底負擔與產後恢復的困難。
2、多做盆底肌肉運動是幫助骨盆恢復的最佳方式。
3、多吃補鈣補腎食物。
4、注意多休息。
5、保持正確坐姿，平時儘量腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳着地，因爲這是保持盆骨正常位置的最好習慣。
6、少穿高跟鞋。
7、不蹺二郎腿。
8、牀墊軟硬適度。
9、及時佩戴束腹帶。
既然知道了骨盆修復的重要性，也學習了修復方法就一定要做到。否則影響女性以後的健康，還有如果再生寶寶時也會產生一定程度的困難。即使爲了鍛鍊身體做一些適當的注意也是有好處的，本身適當的運動和合理的飲食就會使身體更好。
