月經期間能吃桔子嗎

月經期間的女性必須要注意自己的飲食，稍微不慎就有可能造成月經量減少，而且還會引起月經推遲。尤其是要遠離辛辣刺激生冷的食物，但是在月經期間可以吃一些新鮮的水果蔬菜，有利於補充維生素。那麼月經期間能吃桔子嗎？

月經期間是可以吃桔子的。桔子的營養極爲豐富，能爲女性補充更充足的維生素。吃桔子的時候，應該選擇甜的，特別酸的桔子不要吃，容易導致女性宮縮加重。尤其是如果桔子太涼的話，還會引起女性的肚子疼痛。

女性在經期吃桔子，一定要注意適量。過多的吃桔子，會導致腸胃受影響，還會影響到月經量。畢竟是涼性的食物，吃多了會引起痛經。在月經期間，女性要注意自己的生活方法，合理的進行飲食。多喝一些溫水，這樣才能促進新陳代謝，更有利於身體健康。

女性月經來潮後應該注意保暖，防止受涼。尤其是下半身避免淋雨，更不能游泳，而且不要坐浴。要養成好的生活方式，戒掉菸酒，改掉不良的生活習慣，避免造成月經量減少。在月經之後要選擇溫熱食物，不可吃生冷的東西。