成熟女性在生理期前後會出現不同類型的身體症狀，伴隨着身體內部激素分泌的變化，和排卵的現象，女性會出現畏寒、疲勞和睏乏的身體反應，所以這期間會不適合攝入一些食物，也不要過度透支體力和精力，那麼，例假期間能吃桔子嗎？
1、可以吃。桔子作爲一種常見的水果，豐富的維生素含量會可以補充女性在生理期期間的身體需要，在生理期期間適量的補充維生素還可以提升女性的身體免疫力，而且，桔子的口味偏甜，也有利於女性生理期的飲食結構，所以離家期間可以吃桔子。
2、適量進食。雖然桔子本身的維生素豐富，味道甜美，但是對於生理期期間的女性來說，桔子本身的溫度會偏涼，並不適合生理期期間的女性過多食用，但是桔子還有很多種進食方法，可以通過清水煮熱了以後進食，也可以使用熱水燙了以後食用。
3、合理食用。桔子本身是一種溫性水果，對於普通人來說，豐富的維生素含量對身體大有裨益，但是對於生理期期間的女性來說，桔子不要和其他食物一起進食，可以單獨選擇飯後，或者其他時間作爲加熱水果進食，不合理的食用會對生理期的女性帶來影響，加重腹痛。
