月經是女性特有的現象，而月經也是女性健康的標誌。有的女性如果月經不調，不規律，很可能是女性患有婦科疾病，要積極的治療。因此，女性在來月經期間，一定要做好護理，避免月經異常。來完月經犯困食慾不佳怎麼回事？
來完月經犯困並且食慾不佳也屬於正常現象，這是由於體內的激素水平的原因導致，只要是平時注意好好休息，注意飲食即可，不必擔心。這種情況不要盲目用藥，用藥更傷身體。
女性在月經期間，一定要學會保護自己。比如，要少吃冰涼的，生冷的食物，比如白菜、苦瓜、冬瓜、海帶和番茄這些蔬菜，帶有苦味的蔬菜一般都是寒涼的。也不要吃酸味的東西，比如酸秤、桔子和檸檬這些酸的東西。這些食物容易引起痛經，平時要多吃溫性食物。
還要注意平時保暖，尤其是腹部保暖很重要。在月經期間，女性身體容易疲勞，所以這個時候，提醒女性朋友，不要熬夜，一定要注意休息，儘量在十點左右上牀睡覺。也要加強身體鍛鍊，增強體質，降低疾病發生率。
