對於甜食愛好者來說，奶油是愛在心底的食物。不過有的人說女性在月經期時，是不可以吃奶油的。那麼，女性來姨媽時能不能吃奶油呢？
大多情況下不建議女性在大姨媽期間吃奶油。奶油中含有比較多的蛋白質，女性在經期吃奶油，可能會使女性身體對鎂元素的吸收受到阻礙，從而引發痛經。不僅不建議女性月經期吃奶油，牛奶、酵母乳、起司和雞蛋等乳酪類食物也不建議女性在姨媽期吃。
女性在姨媽期吃奶油，還會容易發胖。奶油的含糖量高，遠高於人體所需要的量。而在姨媽期時，女性身體代謝速率會大大提高，對營養成分的吸收效率也會提高，此時若是吃了奶油，除去被利用掉的，剩下的糖分會轉化成脂肪儲存起來，女性也會容易發胖。
除了奶油，建議女性在月經期不要吃含咖啡因的飲料，比如茶、咖啡。在姨媽期喝咖啡因的飲料，咖啡因進入人體內，會引起女性情緒上的波動，變得容易焦慮、脾氣變得暴躁。再者，咖啡因可能會使女性感到乳房脹痛，同時還會消耗掉身體中的維生素B，影響身體對碳水化合物的代謝效率。
