每一個女性在每月的時候，正常的話都會來大姨媽，但是這個時候一定要多注意一些飲食。女性在來姨媽的時候，是不能隨便吃東西的，如果隨便吃東西，很有可能會讓姨媽的情況變得異常，比如說可能會造成女性月經量變多，或者月經量減少的情況，那麼姨媽期間能不能吃桂圓？
女性在來姨媽的時候，適當地吃一些桂圓是對身體非常有好處的，因爲桂圓可以幫助補氣補血，而且還可以治療體弱的情況，而在女性在來姨媽時，身體可能會變得比平常虛弱，同時氣血也會很變得不足，所以在月經期間吃一些桂圓，對身體來說，是非常有益的，但是注意不要吃的太多，吃太多可能會出現上火的情況。
多喝熱水能夠對於女性姨媽期間疼痛的程度有所緩解，同時不可以喝咖啡，喝茶，因爲裏面會有咖啡因，對女性的健康是非常不易的，容易引起經期紊亂。在經期的時候，也要注意對腹部的保暖，如果腹部出現了着涼，還有可能會出現疼痛的狀況，所以一定要注意腹部的情況，最好是多穿一些衣服。
女性在來姨媽期間最好不要有劇烈的運動，因爲劇烈的運動可能會損傷到身體。因爲在姨媽期間女性的身體比較虛弱，如果在這個時候貿然的運動，很有可能會讓身體變得越來越虛弱，甚至還會出現一些疾病，所以爲了身體的健康，儘量不要在這個時候運動，可以在姨媽結束後再運動。
