桑果，即桑樹的果實，也叫作桑葚。桑葚沒有成熟的時候是綠色的，慢慢地會變爲白、紅、紫紅、紫黑這幾個顏色，吃起來是特別酸甜的。桑椹中的花青素、蘆丁、蘆醇、白黎等，具有良好的抗潰瘍、防癌、抗病毒、抗衰老等作用。那麼女性來月經的時候能不能吃桑果？
月經期是可以吃桑果的。桑葚可以滋陰補血，幫助滋潤腸道、清理肝臟、使雙目明亮、補血等，所以在經期適量吃的話不會有什麼影響，但是因爲水果是涼性的、不建議在月經期內吃太多。
食用桑葚的注意事項
桑葚是涼性，所以同一天就儘量別吃苦瓜、百合、茭白、番茄、菱肉，不然對身體不好，因爲太寒涼了。
煮桑葚的時候不用鐵鍋，因爲桑葚不僅含有酸性的物質，而且會跟鐵質的容器產生反應，從而導致人體中毒，嚴重的話可能會死亡。
桑椹中含有溶血性的物質，而且裏面還有質酸，如果一次性吃太多的話就會患上溶血性的腸炎。
孕婦就不建議吃桑葚了，因爲桑椹裏面有較多的胰蛋白酶， 這種成分很容易影響人體對鐵、鋅、鈣等物質的吸收。
