成年的女性朋友如果沒有其他的疾病影響每個月都會來月經，在來月經的時候一定要注意護理好自己，不要太過勞累，因爲這段時期的身體抵抗力會降到最低，如果沒有注意很容易會出現不良的狀況，例如感冒，發燒，痛經等，飲食也得多加註意，那麼可能就會有人疑惑，月經期間能不能吃水果呢？
1、女性在月經期間是可以吃水果的，但是並不是所有的水果都可以吃，只可以吃一些溫性的，因爲寒性的水果很容易會導致女性宮寒的狀況，從而引起痛經現象。
2、例假期間一定不可以吃寒性的食物，還有生冷的，刺激性的食物，都是不可以碰的。應該多注意保暖，保持一個良好的心態，也不要太過於勞累，多注意休息，更不要有劇烈的活動。
3、可以吃一些蘋果，蘋果蘊含有獨有的蘋果酸，可以促進代謝，減少下半身的脂肪，對於消除水腫給是很有幫助。
女性例假期間是可以吃水果的，但是需要注意不可以喝冷飲，而且水果也要有選擇性，寒涼屬性的水果不能吃，也不可以喝酒抽菸，否則很容易會影響月經來潮，從而引起月經不調，長期如此對於身體的傷害是比較大的。
