衆所周知，月經出血時間一般會持續三到七天左右，大部分女性都在五天左右。如果時間短於三天或者超過七天，都是不正常的現象。有些女性朋友發現自己例假一直不乾淨，非常擔心。那麼，例假不乾淨和勞累有關係嗎？
例假不乾淨和勞累有關係的，因爲經常勞累很可能會導致激素紊亂的情況出現，從而引起例假不乾淨的情況。例假不乾淨也可能和不良的生活習慣、心理壓力過大以及生殖器官疾病有關。當出現例假不乾淨的情況時，要及時去醫院查明原因再針對治療。
如果是經常勞累、不良生活習慣或者心力壓力過大導致的例假不乾淨，建議勞逸結合，改正不良的生活習慣，調整好自己的心態，讓自己放鬆心情，保持好情緒，可以有效改善內分泌情況，從而緩解例假不乾淨的症狀。
如果是生殖器官疾病導致的例假不乾淨，需要查明切切的病因，比如子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮黏膜下肌瘤、宮腔粘連等疾病都可引起例假不乾淨，要針對原發病進行治療。另外，如果存在無排卵性的月經，也可導致例假一直不乾淨。
