每個月的例假就是女生生活的一部分，每一到每個月的那幾天，都要有個盛大的歡迎儀式來迎接例假的到來。那就是先備好暖貼，紅糖還有各種各樣的衛生巾。這一接回來就是好幾天，但是有的不正常的女孩子，經常幾天以後還不怎麼幹淨，那麼吃什麼能讓例假排乾淨？
吃什麼能讓例假排乾淨
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，紅糖水，豬血等。有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。女性月經過程屬於自然的過程，一般情況下是不需要干涉的。
月經的作用是什麼
1、月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的鍛鍊。它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。
2、有一種稱爲血色素沉着症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵。鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。
3、懷孕信號，育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以後，不準備生育的要儘快採取補救措施。
例假不乾淨，肯定是自身出了問題，很多女孩子在來例假的時候，總是不注意保暖，也不忌口。然後例假受到了影響，一直乾淨不了。所以女孩子要好好的照顧自己，自己對自己都不關心，身體不正常了，這種事別人也是看不到，看不明白的，只有自己難過。
