健康的女性每個月基本都會規律來月經，在月經期時，女性的身體比較虛弱，需要補營養。那麼，女性在月經的時候，煲什麼湯會比較好呢？
女性在月經的時候，可以考慮煲雪花雞湯。雪花雞湯具有補腎壯陽、健脾利溼的功效，如果女性存在腎虛的情況，可以考慮煲這個湯喝。另外，女性在月經期的時候，也可以考慮煲香菇瘦肉湯，豬肉能夠滋陰潤燥，香菇能夠活血化瘀，女性喝這個湯能夠滋陰潤膚、益氣和血。
在經期的時候，女性要注意規律飲食。有些女性爲了能夠在短期內迅速瘦下去，可能會考慮節食減肥，經期的時候也不好好吃飯，這樣是不利於女性的身體健康的，有可能導致女性經血量少，經血發黑的情況，女性可以在經期之後再考慮減肥。
女性在經期的時候要注意保暖身體。女性在生理期時，身體抵抗力會下降，如果天氣比較涼爽，女性不注意保暖，就有可能會受風着涼。女性在經期的時候如果有痛經的情況，建議女性可以熱敷下腹部，有利於緩解疼痛，女性也可通過喝紅糖薑茶來緩解不適。
