在日常生活中，很多女性朋友都發現自己的月經量比較少，而且第一天時量非常少，顏色也發黑，擔心身體裏的毒素與垃圾不能及時的排除。想要通過飲食進行調理，那麼月經第一天發黑量少吃什麼？
1.喝紅糖水：女性第一天來月經量少，可以通過喝紅糖水進行調理。紅糖水能清除女性體內的瘀血，加速體內血液循環，使經血更順利地排出。同時，女性經期時喝紅糖水也可以起到保暖的作用，能增加能量。在月經期間，由於經血過多，女性會出現氣血虛的情況，適當的喝紅糖水可以進行改善。
2.補血食物：女性在月經期間由於子宮內膜脫落，而導致經血流出，如果發現經血少，而且顏色發黑，可以吃一些補血效果好的食物進行調理。比如豬血，可以補充血液，滋養身體。另外也可以適當的吃一些紅棗、阿膠，可以直接吃，也可以用來泡水喝，對於調理月經非常有好處。
3.玫瑰花雞蛋茶：玫瑰花雞蛋茶不光有着獨特的口感，同時還具有疏肝理氣，清熱除溼的作用。很多女性月經量少是因爲體寒或者是身體溼氣大所引起，喝玫瑰花雞蛋茶可以有效的進行改善。
