月經是每個成年女性都會出現的一種生理現象，而月經來潮前和月經期容易出現一些不適症狀，比如有些女性可能在月經前會出現小肚子變大這種情況。那麼，爲什麼例假來之前肚子很大？
有些女性可能會出現月經前小肚子變大這種情況，而導致月經前小肚子變大的主要原因爲體內激素水平變化大，體內激素水平變化會導致女性的胃口大開，同時可導致盆腔充血，甚至還會出現軟組織水腫的症狀，從而表現出小肚子變大這種情況。
來月經之前，由於盆腔充血，就感覺到腰痠、肚子不舒服，甚至解大便都不舒服，而月經結束之後症狀就會慢慢消失。這就是臨牀上說的經前期的綜合徵。建議放鬆心情，不用過於緊張，一般屬於正常生理現象。
女性月經期間平時注意腰腹部保暖，要避免着涼，也不能吃冰激凌之類的飲品，最好喝薑湯紅糖水和玫瑰花熱茶。不能吃寒性的大的水果。不要吃生冷辛辣刺激性食物。月經期應注意外陰清潔，每天要用溫開水清洗外陰。洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免髒水進入陰道，引起炎症。
