痛經多數是宮寒引起的，主要與平常的生活飲食還有體質有關，如果女性平時不痛經，突然就有痛經的情況，可能是身體有病變，那麼痛經的人平常可以游泳嗎？
如果女性是宮寒引起的痛經，建議平時也不要游泳，因爲冷水會刺激女性的腹部，加重宮寒的情況，在月經期間疼痛就會加重，導致女性身體不舒服。如果經常去游泳，就容易導致受涼，容易受寒邪的侵襲，所以宮寒的女性要避免去游泳。
如果女性有痛經的問題，平時可以多喝些紅糖姜水，具有溫暖子宮的效用，而且還可以加快血液循環，促進有害物質的排出。此外，痛經的女性在來月經時要注意腰腹部的保暖，可以用熱水袋熱敷一下，還要避免劇烈運動，儘量吃溫熱的食物，避免食用寒性的食物。
女性平時可以常用藥用玫瑰泡茶喝，能夠調節痛經的情況，止痛的效果也比較明顯。如果疼痛的情況比較嚴重，可以用止痛藥來治療，經期每天堅持用熱水泡腳。如果女性是病理性的痛經，那麼就要到醫院去檢查,婦科炎症和子宮腺肌症都會引起女性有痛經的情況，檢查清楚後纔能有針對性的處理。
