月經是每一位女性都會去關注的，不同的女性身體不一樣，那麼來月經的時候反應也是會不一樣的，有些女性在月經來的前期會有明顯的胸悶、腹部疼痛的情況，而有些女性會在月經期間出現疼痛。那麼多運動爲什麼月經不痛？
主要是因爲多運動可以促進身體內的血液循環，有效防止月經期間因內分泌系統異常而影響到自己的月經期間身體疼痛。 除了在平時生活中要堅持運動之外，還需要注意好飲食上的調理。
月經期間需要注意事項有：
1、經期要喝紅糖姜水。女性在經期的時候應該要多喝紅糖姜水，紅糖姜水是可以起到暖宮的作用的，也可以讓女性的肚子不那麼疼痛。很多女性在來月經的時候肚子疼，那麼喝了紅糖姜水之後就會有很大的作用。
2、經期要勤換衛生巾。女性也應該要勤換衛生巾，大概保持兩個小時換一次的頻率，這樣纔不會讓自己的陰部受到細菌的滋生感染。
3、經期不要碰冷水。女生在來月經的時候儘量不要觸碰冷水，女性在來月經的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個時候經常碰冷水，就會容易引起宮寒。
