現在生活工作壓力比較大，很多女性在來月經的時候月經紊亂，因爲壓力比較大影響了內分泌。月經每個月規律來很重要，想要知道月經是否規律需要看月經週期，那麼月經週期天數是什麼？
月經週期如果想要計算，也就是上次月經的第一天和這次月經來的第一天相差天數，期間相隔22到45天都屬於正常情況。月經週期長短和卵泡發育成熟用的時間關係很大，月經週期長短也受到了激素水平的影響，若是黃體功能不足，分泌的黃體激素也不足，就無法讓內膜正常生長，就會提前脫落。
假如女性的月經週期不足，或者是超過了45天，那麼建議去醫院就診，然後做出診斷，根據原因對症進行治療，平時還要多運動，這樣才能夠讓身體抵抗力增強。月經週期平均是28天，有些週期比較長，有些女性月經週期比較短，只要月經規律，每次來月經的量都差不多就不用擔心了。
女性在來月經期間，必須要有好的習慣，一定要休息好，還要保持樂觀的心態，不能夠有太大的心理壓力。在來月經期間一定要注意飲食，涼的食物不可以吃，還要注意經期衛生，防止婦科疾病的出現。
