很多女性都有痛經的情況，而且在痛經的時候，女性會有比較嚴重的不適，女性可能會因此而直接影響工作和生活，女性想要改變這樣的情況，那麼，痛經體質怎麼改變？
女性若是想要改變痛經體質，建議到醫院諮詢醫生的建議，比較常見的方法是通過中藥調理的方式改善痛經情況。不過，女性若是痛經情況比較厲害，有可能是由於身體內部的病變引起的，建議女性到醫院進行檢查，找出原因，對症治療，痛經體質會得到一定的改善。
有痛經情況的女性，在平時要注意飲食的均衡。女性在平時多吃健康營養的食物，例如蔬果、雞肉、魚肉等食物。礦物質也是女性需要補充的營養成分，因爲女性的身體如果缺乏一些必要的礦物質元素，痛經的情況會加劇，女性會承受更大的疼痛感。
女性在痛經的時候，如果腹部疼痛得厲害，可以考慮通過按摩腹部來緩解疼痛，通過按摩緩解子宮肌肉痙攣的情況能夠減輕痛經的情況。另外，女性也可以通過溫暖下腹部的情況來緩解疼痛情況，可以多喝熱水，也可以用暖寶寶來捂暖腹部，加劇血液流通的情況，緩解痛經。
