有的女性平常會堅持運動，但是在月經期間，身體條件比較特殊，如果比較虛弱的話，最好就是不能做運動，尤其是一些劇烈的運動，因爲可能會造成身體不適，而且還可能使月經血增多，造成經期延長，女性只能進行輕度的身體鍛鍊，那麼，經期可以做什麼運動？
經期可以做瑜伽運動，這是很多女性比較喜歡的，一般不會導致身體出現不適，瑜伽是比較輕柔緩和的，對於經期的女性來說比較適合，但是進行運動時要注意強度，不要過分的拉伸。
體操也是常見的運動，可以促進血液循環，使身體更好的度過經期，體操訓練時要量力而行。太極也屬於慢運動，對女性有好處，可以排解不良的情緒，還可以調節月經，太極一般比較慢，容易讓人沒有耐心，因而女性要調整心態積極學習。
經期適當的運動是有益處的，可以幫助身體排出淤血，保證身體健康，還有助於血液的循環，緩解月經期腹痛的情況，但建議做一些比較輕柔的運動。如果想要運動，最好在月經的第四天開始，前三天主要是休息，平時還可以進行散步，能緩解身體疲勞的情況。
