現在人們對生育非常的重視，因此在要孩子前，大多數夫妻都會備孕，這有利於寶寶的健康。另外，在備孕期間，最好是進行一次身體檢查，在患有影響懷孕的疾病時，要積極的治療。那麼，女人怎麼樣有助於懷孕呢？
女性朋友們在要孩子前，就應該儘量的放鬆心情，這是因爲精神因素，可能會影響到排卵。所以大家要保持良好的情緒，不要過度緊張，並且找到緩解壓力的方式。在備孕的時候，不但身體要健康，而且精神狀態也要良好。
女性在排卵期同房，就有助於提升懷孕的成功率。一般月經規律的女性，排卵期很好找到。而月經紊亂的女性，可以使用排卵試紙，這也能準確找到排卵期。在試紙顯示強陽的時候，一般會在24小時以內排卵。另外，女性朋友還可以使用基礎體溫測量法，來找到自己的排卵期。
備孕時不要熬夜、勞累，也不能抽菸喝酒，否則會影響到卵子的質量，進而對懷孕產生影響。而且即使懷孕了，胚胎的質量也不太好，這是對於孩子健康很不利。所以懷孕前要充足的休息，還要糾正不良嗜好。
