高齡想懷孕怎麼調理身體，想要二胎怎麼做比較好。年紀大了之後就比較不容易懷孕，但是年紀大了卻想要個孩子，年紀大想懷孕怎麼做比較好呢，想做試管怎麼做比較好呢，本站小編爲大家提供方法吧。
1、必須調經理帶
調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常化，因爲量少也有可能是內膜太薄，會使着牀不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的範圍內。
理帶是指調整陰道的分泌物，太多分泌物是體溼的表現，會造成不孕。太少又會造成陰道乾澀，行房困難，當然受孕也難。
2、遠離不良環境
生活上還應該遠離不良的環境，例如：太吵、太擁擠的空間不適宜住。遠離傳染病病人。麻疹、鉅細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。
3、避免放射藥劑
放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。
4、飲食對症進補
飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物爲宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。高齡產婦如需要進補，要根據自身體質的寒熱虛實來對症進補，最好請教醫師。
5、注意身體保健
必須在孕前將身體調整至最佳狀態，孕時注意身體保健，隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作爲健康指標。萬一生病，不可隨便服用成藥，不論想吃中藥或西藥，都要找醫生檢查和診治。
6、固定醫生手診
在發達國家，高齡孕婦大都有自己的婦產科醫生。因爲多數孕期檢查是靠醫生的手來“摸”，每個醫生的手法和感覺會略有偏差，固定下來，能方便醫生更好地進行手診。因此，我國的高齡孕婦也應借鑑這種方法。不少醫院都有預約掛號的服務，孕婦可以選擇這種方式固定專家。
7、小毛病看雙科
對於孕婦常見的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時除了看相關科室，如呼吸科、消化科外，同時要看婦產科。因爲和年輕的孕婦相比，高齡孕婦的房子(子宮)太舊了，像拉肚子這種小病，也可能引起子宮收縮，導致妊娠前功盡棄。
8、孕前鍛鍊別騎車
很多女性在準備懷孕前會通過健身來增強體質，提示，年紀大了抵抗力會下降，因此高齡女性更應加強鍛鍊。健身要選擇強度小一些的有氧運動，如慢跑、游泳等，一些強度大的騎跨動作或增加腹壓的運動，如騎自行車、抓舉重物，容易傷到生殖器官。高齡產婦尤其要注意運動安全，切勿運動過猶不及。
9、放慢工作腳步
不要把自己逼得太緊，對家務採取比較寬鬆的標準，按輕重順序來做，因爲胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。
天然VE
對育齡女子來說，天然維生素E能提升體內雌性激素的濃度，提高生育能力。 對育齡男子來說，天然維生素E能提高體內雄性激素的提高，精子數量明顯增加，精子活力明顯增強
天然維生素E是輔助治療女性流產、不孕的經典用藥.在懷孕以後，純天然VE又能夠促進胎盤機能，助長胎兒發育，預防早產及流產，因此有“抗不孕維他命”之美稱。
葉酸片
葉酸片預防胎兒畸形，有效率達85%,孕前服前有優化生殖細胞的作用，出於優生考慮，建議正式試孕前六個月開始夫妻同服。
鈣片
爲了胎兒更健康，能從準備懷孕的時候就開始補鈣是最理想的(孕前3個月)，女性備孕可以聯合銷售。
番茄紅素、鋅硒寶
番茄紅素和鋅硒寶是未準爸爸必備的孕前營養品! 提高精子質量!增強精子活力!孕育健康可愛的寶寶!有效改善男性生育質量，提高生活品質。 番茄紅素提高男性生育能力：最近，醫生髮現番茄紅素能夠提高男子精子的質量，該項實驗中，23歲到45歲的不育男性被要求每天口服番茄紅素2次，每次六毫克。三個月後，再次檢查他們的精子濃度、活性和形狀，四分之三男性的精子活動能力和形態明顯改善，精子濃度明顯提高。在實驗結束時，有6人的太太懷孕，因此，此項實驗結果具有實質上的統計意義。在健康男子的睾丸中，番茄紅素含量很高，但在不育男子則較低。而口服番茄紅素在治療原因不明的男性不育症方面具有顯著效果。
一、高齡備孕前體質調理
1、孕前注意體質的調理，並且積極治療本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境，如患有甲狀腺疾病、高血糖、蕁麻疹等疾病，應先治好再備孕。
2、生活規律，科學飲食。儘量在計劃孕育的半年前就戒菸、戒酒。避免暴飲暴食，作息生活需要規律健康，充足的睡眠與平和心態易使心情愉悅，增加受孕成功率。
科學飲食，平衡營養也很重要。備孕期間可吃些高蛋白、高纖維的食物。最好多吃些黑豆、豆漿、魚湯等。研究發現：黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調而影響排卵;魚湯可以促卵泡發育，利於女性排出優勢卵泡。
二、高齡備孕前月經調理
1、女性月經不調可造成排卵不穩定，從而導致受孕困難，建議月經不規律患者應找出原因並針對病因進行治療，如果是因爲工作壓力、精神緊張、飲食習慣等客觀因素導致月經不調的，則要自我調理控制。
2、在經期應注意保暖。忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質。要應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。要注意自己的飲食結構，適量食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。
三、高齡備孕前的卵巢調養
1、由於高齡女性卵巢功能大幅下降，所以備孕更要格外用心;建議大齡或卵巢功能不良的女性，備孕期間或計劃試管前期，服用輔酶Q10對卵巢進行養護。輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，其結構與維生素K、維生素E與質體醌相似，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，在試管嬰兒領域中，主要用於調養卵巢功能與提高卵子質量。
2、補鐵，爲卵子提供營養。血液中含有大量的鐵元素，對於女性來說，每個生理週期都會排出很多血液，自然也遺失了很多的鐵元素;臨牀證明：鐵元素，恰恰能夠爲卵子提供養分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等富含鐵元素較高的食品，爲卵子的成熟做好準備工作。
四、高齡備孕前宮寒的調養
吃溫補的食物。氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補血、健脾的食物，秋冬季節適當吃一些溫熱、補血的食物。比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等。
此外，長年手腳冰涼的女性，平時可以堅持快步走，運動完後，可進行溫熱水泡腳，不僅可緩解足底疲勞，還可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身代謝加快。
五、適當運動，增強體質
適當的體育鍛煉不但能提高女性的身體素質，而且還能降低卵子發生染色體異常的可能，最大程度保證卵子質量。對於任何一個計劃孕育寶寶的女性來說，應該積極參加體育鍛煉，如慢跑、游泳、太極拳、羽毛球等，爲懷孕打下基礎。而適當運動也會使自身免疫系統得到增強，在懷孕期間，孕媽也就大大減少了因生病而給孕育寶寶帶來的麻煩。
六、心理調節，放鬆心情
神經內分泌學家發現，女性如果長期處在情緒低落、焦慮的狀態下，體內會大量產生一種叫做可的鬆的“焦慮激素”，加重心理負擔。專家稱：單一激素如果分泌過多就會打破原有的激素平衡，導致內分泌系統的紊亂，影響卵巢的排卵功能。所以女性無論是在備孕時爲了提高卵子質量，還是在孕育寶寶，應保持着積極樂觀的心態。
