精子的數量決定了男性的生育能力，弱精嚴重的話還會導致不孕。弱精症在飲食上也要注意調養，那麼對於弱精症患者來說有哪些食療方法呢？
1、補充優質蛋白質
優質蛋白質是形成精液的主要原材料，其中精氨酸是構成精子的主要成份，能提高精子活氣。下面這些食物是富含蛋白質的：
（1）奶類：如牛奶、羊奶、馬奶等。
（2）肉類：如牛、羊、豬肉、雞、鴨、鵝等。
（3）蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等。
（4）大豆類：包括黃豆、大青豆和黑豆等。
（5）乾果類：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
2、補充各種維生素：維生素類能爲精子提供原料、促進精子生成、增強精子活氣。 補充維生素的食物有：
（1）水果類：梨、蘋果、批杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。
（2）蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
（3）植物類：綠豆、大類、胡桃仁。
3、果糖：精子活氣與精囊中所含果糖的數目有關，如精液中果糖含量低，容易造成死精。補充果糖的食物有：
（1）水果：櫻桃、李子、柚子、鮮桃、蜂蜜等食物含果糖多。
（2）果汁飲料：含蜂蜜、梨、蘋果、桃、芒果等果汁。
4、鈣 ：鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精進程中起着舉足輕重的 作用，若機體缺鈣，可使精子運動遲緩。補充鈣的食物有：
（1）水果類：桑葚、酸棗 、面蛋 、杏幹 、紅果、桔餅等。
（2）蔬菜：雪裏蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。
（3）動物內臟：雞血、豬肝、雞肝、豬血等。
（4）海產品： 魚粉、魚鬆、蝦皮、蝦米、海帶、海蔘、紫菜、熟魚乾等。
5、鋅：精子中含有很多的微量元素鋅，鋅是精子代謝必需的物質，鋅對維持男性精子活氣以及正常的生殖功效起着不可小覷作用。 補充鋅的食物有：
（1）牡蠣、蛤、蠔、蚌等。
（2）動物肝臟及肉類：胰臟、肝臟、血、瘦肉、牛肉、雞肝、羊排、豬肉等。
（3）水果：核桃、花生、西瓜子等。
