生活中哪些食物有壯陽的功效呢？牡蠣，又稱蠣蛤、生蠔，有滋陰補腎、潛陽澀精的功效。男性常吃牡蠣可提高性功能及精子的質量，對虛勞乏損、遺精、腎虛陽痿等症狀有較好的效果；蛇肉能有效的延長性生活的時間；驢肉，俗話說 “天上龍肉，地上驢肉”。驢肉可以補氣養血、安神去煩、益腎壯陽、強筋壯骨，對陽痿不舉、腰膝痠軟等症狀有很好的作用；鵪鶉肉嫩味香、營養豐富，可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男性常食鵪鶉能增強性功能；雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”，有助於迅速恢復體力；鴿肉，白鴿的性激素分泌特別旺盛，有補益腎氣、強壯性機能的作用，白鴿蛋的功效更佳；泥鰍能補中益氣、養腎生精，可以很好的調節性功能。
