一月一次的月經期，讓女人倍感疲憊的同時，還流失掉大量的血液。那麼接下來就隨小編一起去看一下都有哪些食物適合在月經過後吃，吃什麼能夠補血。
第一、維生素含量高的食物
日常生活中最經常接觸的蔬菜就是黃瓜和西紅柿，再有就是菠菜。這些蔬菜裏面不僅僅含有豐富的維生素，還含有一定的纖維素，能夠有效的幫助女性補充營養，並且還能夠促進消化，防止便祕。
第二、紅肉
大家肯定都知道紅肉含鐵量非常高，能夠有效的起到補血的功效。不僅僅營養豐富，味道還十分鮮美。最常見的紅肉就是牛肉，還有五花肉，動物肝臟也可以。
第三、蛋白質高的食品
在月經期之後，吃富含高蛋白的食物，可以有效的增強女性的體質，對於皮膚也有很多的好處。可以多飲用一些豆漿，多食用一些豆腐來補充一下植物蛋白，當然也可以吃雞蛋或者是鵪鶉蛋。
月經過後吃什麼最養顏其實女性在月經過後七天，也可以被稱之爲黃金期。在這個黃金期我們一定要做到最大程度的保養。因爲這個期間是女性的雌性激素，非常活躍的一個階段。在這個時候吃什麼能夠最養顏？
第一、補氣攝血的烏雞黃氏湯
可以準備下一隻烏雞，60克黃氏。做法其實也很簡單，就是把烏雞去除掉內臟，切成小塊兒，洗淨備用；然後將黃氏和雞肉一同下鍋，先用大火煮沸，再用文火煮2到3個小時，進行適當的調味之後，便可以食用。
第二、雞肉白菜湯
先準備雞肉500克，大白菜1000克，蔥、姜、胡椒粉、料酒、適量，鹽15克；然後將大白菜洗淨，切成塊兒、雞肉也切成塊，洗淨過熱水洗乾淨備用；最後將所有的原材料放入當鍋內進行煨煮，肉爛爲宜，最後加適量的鹽、味精和胡椒粉。
這個雞肉白菜湯能夠有效的調理女性的月經不調，還能夠補虛養身，有效的延緩女性的衰老。
月經過後幾天可以同牀女性的月經剛剛完同房會造成身體的不適，同樣也會對身體健康帶來一定的影響。那麼到底在月經走後幾天可以同房呢？
一般情況下，在月經期後的一個星期左右，就可以有正常的性生活。在一個星期之內，女性的子宮，還沒有完全的恢復，這時候貿然同房，有可能會引起宮腔充血，導致子宮腔內膜再一次出血，也會從陰道流出血液。
而陰道內出血的環境，往往無法抵禦外來細菌的入侵，會提高女性患上子宮內膜炎等等婦科疾病的機率。尤其是在月經後的前三天同房，會嚴重的影響女性體內激素的水平，從而導致下次月經的提前或者是推遲，甚至能導致女性痛經或者是月經量變多。
所以說爲了女性的身體健康，性生活的次數也要儘量加以控制，從安全的角度出發，也儘量不要在經期之後的一個星期內就同房，尤其是那些不打算懷孕的，更要避開危險期。
月經期不能吃什麼大家都知道，在月經期的時候，一定不要吃生冷、辛辣的東西。那麼女性不能在月經的期間食用的食物還有哪些呢？
首先那些生冷的飲料還是不能立馬喝，因爲剛剛過去經期，喝冰涼的飲料容易讓污血無法順利的排出，而儲存在身體裏有很多的害處。如果特別想喝飲料，可以和熱的紅糖姜水，桂圓紅棗茶也不錯，當然還可以喝玫瑰花茶。
其次，女性在月經期間還不能夠食用螃蟹。因爲本身螃蟹屬於生冷寒涼之物，尤其是體寒痛經的女性，更不能去食用螃蟹，容易讓痛經變得更加厲害。
再次，田螺，也屬於寒性的食物，雖然能清熱，但是在月經期是不能夠吃這種寒性食物的。
最後，柿子也是月經期女性不能食用的。因爲柿子中含有很多的鞣酸，這種物質很容易與身體內的鐵相結合，所以就會妨礙到女性個體對食物中鐵的攝取，本身因流血過多，就需要補充大量的鐵，所以經期不要吃柿子。
月經過後白帶褐色怎麼辦有很多的女性在月經過後，白帶裏會夾雜着褐色。這種異常的現象，很多的女性不安。今天就來說一下這種情況到底是怎麼回事？應該怎麼辦？
第一種可能：排卵期出血
排卵期出血一般會發生在月經來潮前的兩週左右的時間，但是在大多數人羣當中，是不會出現排卵出血這種現象的。
而引起排卵性出血的根本原因，有可能是卵泡的破裂。由於女性排卵後，體內的激素水平下降，不能夠有效的維護宮內膜的正常生長，從而發生了子宮內膜突破性的出血。
其實這也算是一種生理現象，因爲個體的差異，所以只是有很少一部分的人，出現排卵期出血的情況。
另外一種可能性：炎症造成的出血
這個需要進一步的做一下分泌物的檢查，還應該避免食用有刺激性的食物，與此同時還應該注意自己的個人衛生，最後就是注意平時的性生活儘量避免過於頻繁。
