月經過後怎樣補血與促排卵

月經過後對於女性來說是一個特別有利的階段，在這個階段採取合適的操作是可以事半功倍的幫助女性調理身體的。現今就有女性在月經之後想要促排卵，而且還要補血，但是不知道怎麼做。那麼，月經過後怎樣補血與促排卵？

月經過後，選擇食用豆類具有一定的促排卵效果，由於黃豆中帶有很多的大豆卵磷脂，是天然沒有副作用的激素食物。女性想要促排卵應該補充適量的雌性激素，而且大豆蛋白還有其他營養成分也是人需要的，所以建議女性多吃豆類。

如果女性不喜歡吃大豆的，可以改爲選擇黑豆，黑豆也具有補腎補血，清目之作用，經常食用黑豆既可以補血也可以促排卵，且黑豆還可以調節月經不調。女性如果在月經之後經常吃，是可以達到女性月經後想要補血和促排卵的目的的。

有的女性因爲想要懷孕，所以對於排卵期會很關注，又會因爲各種原因導致排卵期混亂的狀況，造成懷孕機會無法掌握。通過食用豆類食物，既可以幫助女性補血，還可以起到促排卵的作用。食用豆類，可以打豆漿，煮湯，有多種的做法哦。