產後的寶媽應該在寶寶出生後使用束腹帶，但許多母親不太理解約束腹帶的作用和正確的使用方法。如果使用不當，可能會導致靜脈曲張或痔瘡。會對自身的身材產生惡性的後果，那麼如何緩解這樣的問題呢？首先寶媽應該明確束腹帶的正確的使用方法，進而更好的利用束腹帶，下面本站的小編爲大家分享束腹帶的正確的使用方法，希望大家能夠更好的進行產後恢復以及整體塑型。
剖腹產使用束腹帶，可以固定傷口減緩疼痛的效果。
1、束縛帶的種類：簡易型、加強型、纏繞式。
2、束縛帶大致上可分爲簡易型、加強型兩大類。
3、前者以使用兩片魔鬼毯固定設計最常見，後者普遍在旁邊另加1～2條加強帶。
4、另外傳統長輩使用或坐月子中心提供之長條型纏繞式速腹帶，亦有一定的使用族羣。
1、固定傷口，活動較不受限：使用束腹帶可固定傷口，避免活動時腹直肌一直往外擴，造成傷口疼痛或牽扯，有利於傷口癒合。
2、避免肺部發炎：媽咪在咳痰時，相當容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫師都會建議媽咪術後先繫上束腹帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復的時間。
1、對剖腹產媽咪而言，爲避免活動時牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡單的方法莫過於使用束腹帶。束腹帶適用於接受手術的產婦，藉以達到固定傷口、減緩疼痛的效果。
2、至於自然產的媽咪，則要考察自己的身體狀況而定。站在婦產科醫師的角度，自然生產者傷口位於會陰部，沒有上述困擾，當然沒有必要刻意使用束腹帶。
第一步：做綁腹帶前的準備
自己或請家人幫忙，用兩手將兩側和下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起後，可請家人幫忙按住，自己準備綁腹帶了。
第二步：纏繞腹帶
前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲後，不會妨礙我們上衛生間啦。我們一共需要打六圈，也就是四個一圈半，反轉腹帶四次。
第三步：上綁
以高出原來位置一公分的距離螺旋上升。同時注意用手往上扶提贅肉，直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，腹帶也就基本用完了。將腹帶上下的角掖進其它層中就可以固定了。
1、產後4個月開始綁束腹帶
產後盆腔、子宮、內臟器官都會進入一個恢復期，如果太早綁束腹帶會使這些器官受到壓迫，血液循環不暢，從而影響器官的恢復。
2、束腹帶可以幫助媽媽恢復體形
產後媽媽腹部肌肉鬆弛，肚腩、腰圍變大，束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置，幫助媽媽補充肌肉力量的不足，使鬆弛的肌肉得到喘息，逐漸恢復彈性。
3、使用腹帶不當的危害
腹帶束緊腹部，靜脈就會受到壓力，容易引發下肢靜脈曲張或痔瘡。束腰緊腹時勒得太緊，還會造成腹壓增高，導致韌帶的支撐力下降，引起子宮脫垂、附件炎等婦科病。
首先，從材質要求，吸汗，透氣，抗菌，清洗後不變形，而且不能有彈性，否則便會使腹長痱子或溼疹，更容易令腹部因潮溼受涼。 長約個人腹圍的12圈半，寬度約爲30—40釐米。
尊享選用的腹帶是由亞麻製作的，手工編織的，這樣的腹帶纏在身上，它的硬度有利於支撐，不變形，摩擦力大，不會慢慢改變你纏繞的形狀，只有這樣才能緊緻產後鬆馳的骨盆，支撐產腰力，讓產婦的呼吸順暢，避免餵奶及久坐對頸椎及腰椎的勞損，同時承託下垂的內臟，避免紡錘形身材，實現塑身美體的功效。
1、選擇自然分娩的產婦，不宜長期使用收腹帶。如果想在產後健康快速的塑形瘦腹，可以在使用收腹帶的同時加強鍛鍊，經常做擡腿、仰臥起坐以及一些產婦操等運動來促進收腹帶的使用效果。
2、剖腹產的孕婦在腹部拆線後才能使用收腹帶，但也不能長期使用，以免影響傷口的恢復。
3、身體過瘦或者內臟器官有下垂者，在臟器舉託復位後應立刻取下收腹帶。
4、注意材質選擇。有些收腹帶由化學化纖製成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。希望所有的媽媽都能如願恢復身材哦~
綁腹帶和拆卸時間
1.早晨起牀、梳洗、方便完後，即綁上腹帶；
2.午、晚餐前若腹帶鬆掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；
3.擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）後再將腹帶綁緊；
4.入睡前請將腹帶拆下備用。
