產後的女性其實都知道去護理好自己的身體，尤其是坐月子的時候，必須要把身子補回來。但是有的人就比較盲目，沒有根據自己的體質去補，導致更多問題的出現。對於產後的護理以及調理我們有很多的注意事項以及方法，我們一起來看看。
產後注意事項
1、能洗頭、洗澡嗎？
只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、能吹風及外出嗎？
建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對着產婦。
3、坐月子不要哭？
這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。
4、飲食能加鹽嗎？
攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
5、可以減肥嗎？
女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。
產後調理方法
1、堅持室內溫度適合，一般控制在24-26度，女人一般產後匯多汗，所以，不能過冷或許過熱。
2、飲食上要留意堅持適合，一般是白日三頓，晚上三頓，不行暴飲暴食，防止過度的飲食損傷身體健康。
3、堅持傑出的心情，產後的女人心情動搖會很大，堅持平緩的心態，不要過火糾結某一件事，防止帶來不必要的鬱悶心情。
4、產後防止進行房事，一般來說，三個月後能夠進行恰當的房事，也不行過火。如果產婦的身體過於虛弱，那麼應防止房事活動。
5、留意病根的發作，痙病，病鬱冒等發作。
產後注意事項以及調理方法，我們都應該要好好了解清楚。如果自己還不懂得怎麼去護理的話，那麼就真的得好好學習學習了。產後如果不做些護理工作讓自己的身子恢復的話，就會引起月子病，到時不舒服的也是自己哦。
