孕期和孕婦分娩，使媽咪的身體發生了極大的轉變，僅有細心關愛，纔可以使身體儘早修整，快速還原。否則的話，非常容易留有“月子癥結”——
叮嚀1 房間要舒服怡人
房間裏的太陽要充裕，所有人都不能在這兒抽菸。不管春冬夏秋季，每日都需要按時開窗通風通氣，使房間裏一直維持新鮮的空氣。必須提示的是，通氣時最好是讓媽咪和寶寶臨時離去房間一會。
室內溫度維持在20℃-25℃中間，環境溼度維持在50%-60%中間。氣溫過度酷熱時，爲了更好地防止媽咪中署，可以用電扇或中央空調來降室內溫度。但切勿把溫度降得過低，以防媽咪和寶寶着涼，得了風寒感冒。
叮嚀2 充裕地臥牀休息
媽咪在孕婦分娩時耗費了非常大的精力，加上流血、流汗，產後一定要留意充裕地歇息。除開大白天要確保8-9個鐘頭的睡眠質量，日間也應分配兩個小時的睡午覺。那樣有利於精力修復，並可提升胃口，推動奶水的代謝。
叮嚀3 衣着要厚薄適度
產後身體出汗多，內衣宜穿吸水能力極強的棉紡織品，外套要綿軟透氣性。酷熱時節不一定非要穿長袖上衣、運動長褲，那樣非常容易生熱痱或造成中署。鞋以穿帆布鞋爲好，鞋底子不必硬，跟鞋不必高，不然易造成媽咪的腳底、足跟或下腹部產生痠疼。
叮嚀4 切勿讓身體見風着涼
媽咪在產後吸收代謝充沛，大量出汗，皮膚毛孔常常開了；加上氣血虧虛，假如身體受寒症侵蝕，被電扇、中央空調或過堂風吹着，或者用較涼的水洗手消毒、洗物品，便會使寒症停留於全身肌肉和骨關節中，日後易造成痠疼或月經失調。天涼時不必光着腳或越過薄的肉絲襪，受涼後也很容易感冒。
叮嚀5 內衣褲要每天勤換
產後的頭些天，媽咪的汗水和奶水經常浸溼衣服褲子，頑強產後惡露也較多，常把內褲搞髒。因而，在產後的10日內，內褲、內衣要每天換，每天洗，防止造成肌膚和男性生殖器官感柒。
叮嚀6 留意立即排尿
媽咪應當在產後6-8鐘頭立即排尿，它是產後手術恢復期的一件大事兒。一旦產生尿儲留，澎漲的膀光很有可能會危害宮縮，不利產後修復。假如不習慣臥牀不起排尿，可坐起來或由老公扶到洗手間排尿。排出不來尿時開啓水衝器，以水流聲刺激性膀光排尿。若是那樣還不好，儘早告知醫師導尿。
