準媽媽體力提前準備
到懷孕中後期，活動量應當適度降低，工作強度亦儘可能降低，尤其是要注意休息好，睡眠質量充裕，僅有那樣纔可以深謀遠慮，使分娩時精力旺盛。一般從貼近產期的前大半個月，就不適合再遠行了，尤其是不適合搭車、船、飛機遠行。由於在旅途各種各樣標準都受限制，一旦分娩發生孕婦難產很有可能嚴重危害母子安全性。
與此同時，由於分娩時要耗費非常大的體力，因此 孕婦臨產一定要吃飽了、吃好。爲了更好地確保孕媽媽有充足的體力進行分娩，親屬應想辦法讓她多吃些營養豐富又便於消化吸收的食材，比如吃一點粥類或湯類，切勿什麼都不要吃就待產室。有一些女性懷孕初期擔憂小產，孕晚期擔心早產兒，因此全部懷孕期間都害怕主題活動。有一些孕媽媽則是由於懶散而不願意多主題活動。事實上，懷孕期間活動量過少的孕婦，更非常容易發生分娩艱難。因此 ，孕媽媽在臨產不適合過度懶散，不適合長期臥牀休息，只是應當每日堅持不懈適當的散散步等主題活動。
