Sopfrology分娩與拉美茲分娩都是有利於產婦自然生產更爲順利的分娩方法。Sopfrology分娩是現在流行的一種分娩方式，通過訓練來減輕產婦分娩時陣痛帶來的痛苦，幫助產婦更輕鬆有效地分娩出孩子。Sopfrology分娩訓練分爲聯想訓練、腹式呼吸訓練和放鬆訓練等三大部分。而拉梅茲分娩法是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的，而將此原理運用到分娩中，則是當陣痛來臨時，將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”經過多次練習轉化爲“主動肌肉放鬆”，而使疼痛減少。兩者之間有什麼區別呢？我們來了解一下。
拉梅茲分娩法與Sopfrology分娩法都是透過特殊訓練來減輕陣痛。拉梅茲分娩法採用胸式呼吸，而且需要丈夫或他人的幫助;相反地，Sopfrology分娩法採用腹式呼吸，孕婦可以獨立完成。另外，拉梅茲分娩法是以減輕陣痛爲重點，而Sopfrology分娩法是透過培養母性愛，來協調分娩並緩解疼痛。
並非所有的孕婦都適合Sopfrology分娩與拉美茲分娩，凡是多胞胎、胎位不正、胎盤前置或已有不規則出血的產婦，不能通過自然生產的方式來分娩的，就不能採用Sopfrology分娩與拉美茲分娩的方法。
