上面雖然給出剖腹產後媽媽們在坐月子的時候應該多吃些什麼東西，可是怎麼吃卻是完全不知道的。
不用慌，下面來看看媽媽網推薦的剖腹產後月子食譜推薦，讓產婦每一天都有均衡營養的飲食。
不過，必須要注意的是，媽媽們在產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因爲這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小。
半流質食物：如稀粥、湯麪、餛飩等。
藥膳：藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。
催奶：可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。
剖腹產後第一週飲食安排剖腹產後第一週飲食原則是怎麼樣的？
剖腹產後第一週飲食原則以清除惡露、促進傷口癒合爲主。剖腹產術後約24小時，胃腸功能纔可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。
腸道氣體排通後，改吃半流質食物1-2天，如稀粥、湯麪、餛飩等，然後再轉爲普通飲食。
剖腹產後第二週飲食安排剖腹產後第二週飲食原則是怎麼樣的？剖腹產後第二週飲食原則以防治腰痠背痛爲主。
收縮子宮與骨盆腔，着重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰痠背痛，也是產後瘦身的主軸，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。
食物部份與剖腹產後第一週相同，新媽媽可以參考第一週的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。
剖腹產後第三週-第四周飲食安排剖腹產後第三週-第四周飲食原則以滋補調養爲主
經過第一週的“排泄”及第二週的“收縮”後，第三週起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。
膳食可開始使用酒。食物部份與第一週相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。
剖腹產後不能吃什麼剖腹產後，剛當上新爸新媽的人這些關於剖腹產後的飲食注意事項都必須要知道。剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。
剖腹產後因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，所以，剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物（如蘿蔔湯等），以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
剖腹產後飲食注意事項剖腹產後飲食禁忌多多，媽媽們快來看看有哪些禁忌吧！術後一週內避免油膩的食物。禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。一週後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。
傳統觀念認爲產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便祕。發酵食物不要吃，以免脹氣。
因爲失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。生冷類食物（大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨）禁食40天。
