妊娠是一段開心而又艱苦的一段時間，開心的是媽媽通過十個月的懷胎把寶寶生下來，吉利又添新成員，艱苦的是在這期間媽媽需要經歷的是很多很多的痛苦。十個月媽媽都需要非常謹慎保護自己的寶寶，在分娩之前媽媽更是痛苦，寶寶順產需要媽媽的宮口開到十指，這時就要想到好多的方法幫助宮口開，那麼下蹲有助於宮口開嗎？
下蹲有助於宮口開嗎
下蹲有助於宮口開。在下蹲的時候可以幫助寶寶的頭下降，讓孩子的頭更接近媽媽的產道，加快媽媽的宮口打開，從而順利的把寶寶生下來。，不僅僅是這樣，在懷孕的時候多做下蹲，可以幫助鍛鍊產婦陰部肌肉的彈性，幫助產婦在生產的時候更快的生產。
什麼姿勢有助於宮口開
想幫助孕婦把宮口打開順利的進行分娩，有以下幾種姿勢：
側臥位：側臥位時，產婦側臥於牀上，雙臀和膝蓋放鬆，在兩腿之間放一個枕頭，或將上面的腿放在腿架上支撐起來。
上身前傾站位：產婦站立，身體向前趴在導樂或丈夫身上、較高的牀上、置於牀上的分娩球上、固定於牆壁的橫欄上或櫃檯上。
採取臥姿：產婦可以嘗試在生產前用臥姿，雙手撐起將身體撐在牀上，雙膝彎曲跪着與大腿呈垂直狀，並注意將臀位擡高。胸部和肩部儘量貼在牀墊上，雙腿分開與肩膀保持同等寬度。
這些姿勢都可以幫助孕婦順利的把宮口打開，在孕婦想要順產，宮口卻很難開的時候可以採取這些姿勢。順產和剖腹產如果能選擇順產儘量選擇順產，剖腹產是很難養好的，稍不留神就會很難受。很多孕婦都是忍受不了分娩前開宮口的疼痛，在這時就可以看看上面的方法，有助於宮口快速打開。
