懷孕中後期的女性朋友逐漸就會開始關心生產時都需要些什麼，不光會了解生產時需要準備的東西，而且也需要了解生產時都需要做好哪些工作，才能夠減少生產時所產生的痛苦，縮短產程早一點見到可愛的小寶寶，所以懷孕中後期的女性朋友對於拉瑪澤呼吸法應該都是有一定了解的，下面我們就來說一說怎樣在生產時正確地使用拉瑪澤呼吸法。
拉瑪澤呼吸法在懷孕七個月之後就要勤加練習，一定要讓這些知識爛熟於心，才能夠在生產時的關鍵時刻能夠正確的發揮出來，從而起到能夠減輕生產時痛苦縮短產程加速寶寶分娩出來的效果，所以就不要通過經常的練習，以及配合孕婦體操的鍛鍊來增加體能，都對生產時的財力掌握有着非常顯著的效果。
拉瑪澤呼吸法必須在身心完全放鬆的情況下，才能發揮最好的減痛效果。所以平時丈夫應該協助妻子來做肌肉放鬆的練習，經常進行正確的運動以及待產按摩放鬆技巧。 當出現子宮收縮時，產婦全身的肌肉必須要放鬆，這樣纔能有足夠的氧氣輸送到子宮來提供給胎兒使用，只有肌肉完全放鬆後，產婦才能夠集中精神來運用呼吸的技巧，從而達到減緩疼痛縮短產程的目的。
雖然拉瑪澤呼吸法現在還有一定的爭議，但是大部分產婦還是覺得拉瑪澤呼吸法是比較有效的，所以在孕後期練習拉瑪澤呼吸法的孕婦越來越多，都希望通過練習拉瑪澤呼吸法來減輕生產時的痛苦以及縮短產程。
