女性在生完寶寶以後身材都會有很大的變化，尤其是臀部變大下垂，對於所有的女人來說這就是一場噩夢，無論是穿裙子還是穿褲子，都會影響到美觀，如何恢復就成了很多女性關注的事情，那麼剖腹產如何瘦屁股？
之前的衣服再也不能穿了，對於產後媽媽來說這是最煩惱的事情，懷孕的時候臀部聚集了很多脂肪，所以容易產生屁股變大，如果想要恢復的話，就必須要通過運動，每天爬樓梯、金雞獨立等效果都是不錯的。
現在很多人都不願意走樓梯，大部分都是選擇坐電梯，而如今這也成爲了一種習慣，其實爬樓梯對於身體來說是有很多好處的，不僅可以消耗很多脂肪，同時在走樓梯的時候大腿和臀部的肌肉也能夠得到鍛鍊，可以使臀部更加緊實。
跳繩也是不錯的運動，全身都能夠起到鍛鍊的效果，如果沒有跳繩的情況下，空手也是可以做這個動作的，具體每天需要做多少次就需要根據個人的情況來做調整，如果每天工作的時候做的時間太長的話可以，選擇一隻腳站着，另一隻腳可以向前或者是向後伸展，大概保持三秒左右就可以了，這樣的動作可以換腳重複做。
