生完寶寶之後即使體重下降了，但是寶媽的肚子上還是有很多贅肉，腰腹部贅肉多，穿衣服就不好看，所以很多辣媽生完寶寶後，都在第一時間鍛鍊腰腹部，爲的就是把腰腹部多餘的贅肉減下去，那麼剖腹產後該如何收腹鍛鍊呢？
建議剖腹產的寶媽們不要着急做收腹的鍛鍊，一定要等到傷口長好後再做相關的鍛鍊，否則在鍛鍊的過程當中有可能把還沒完全恢復好的傷口撕裂，可以先帶收腹帶，收腹帶的作用就是能讓鬆弛的腹部收縮，可以在吃完飯後的一個小時，把收腹帶佩戴上，但吃飯的時候最好摘下來，晚上睡覺的時候也不要佩戴，佩戴時間太長會影響全身的血液循環。
等到剖腹產的傷口長好之後，產婦可以做一些相關的運動，比較推薦的是做產後瑜伽。產後瑜伽的動作比較柔緩，拉伸到位，是最適合剖腹產以及自然分娩的產婦做的一項運動，除了產後瑜伽之外，也可以游泳或者慢跑。在做收腹鍛鍊的同時，飲食也是非常重要的，不要吃高糖分，高鹽，高油的食物，因爲這些食物收入過多，做再多的收腹鍛鍊也沒用。
