懷孕對女人來說是一件幸福的事，但是懷孕期間的睡眠問題也會給女人帶來麻煩。許多婦女在頭三個月會失眠。在孕晚期，由於胎兒繼續生長，發生胎兒運動，將導致女性不穩定的睡眠。如果長時間出現這種情況，將會影響胎兒和婦女的健康。此時，必須調整正確的睡眠姿勢。 那麼懷孕睡覺姿勢怎麼樣才正確呢？
胎兒通過胎盤與母體交換氣體和物質，以獲得氧氣、二氧化碳。胎盤血流量的充足對胎兒的生長和發育至關重要。所以，醫學專家經過長期的臨牀研究和實踐證實，在懷孕期間，尤其是在妊娠中期，孕婦的最佳睡眠姿勢是採用左側姿勢。
1、臥位的選擇。左臥位可以減少孕婦的子宮對動脈血管的壓迫，並可以確保胎盤的血液流動和血液供應，爲胎兒提供了生長髮育所需的營養。
2、左側位置的好處。左側位置可以減少妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，並增加流回心臟的血液。返回心臟的血液增加可以增加腎臟的血流量，改善向腦組織的血液供應，並有助於避免和減少懷孕引起的高血壓的發生。
3、在孕中期。子宮向右旋轉，左側位置可以改善子宮的右旋，有利於改善胎兒在子宮內的供氧環境，從而促進胎兒的生長髮育，對於減輕低體重兒的出生和降低圍產期死亡率具有重要意義。特別是胎兒發育不良時，左側臥位可以使治療更有效。因此，對孕婦來說，爲了獲得良好的懷孕和分娩以及母嬰健康，採取左側姿勢非常重要。對於腿部靜脈過度曲張的孕婦，建議在左側臥位的同時適當擡高雙腿，以利於血液迴流並減輕下肢浮腫。
