懷孕期間人體沉重，還需要時常遭受各種各樣疼痛的困惑，準媽媽可真苦惱！使我們對這種疼痛做一個大約的掌握，並找到最適當的應對方法吧！
孕初期
頭疼
準媽媽在懷孕早期，有時候會覺得頭暈目眩和頭疼，如同感冒症狀。這是由於孕期時體內分泌失調生長激素量提升，造成心腦血管擴大，危害到人的大腦血液循環系統。此外，疲憊、焦慮不安也是緣故。
應對方法：許多 情況下，疲憊是引起準媽媽頭疼和頭昏的導火索。在懷孕早期維持充足的睡眠能夠降低頭疼的產生。此外，在頭頂敷一塊熱純棉毛巾，能合理緩解頭疼。假如頭疼比較嚴重，不可以減輕的，或是要到醫院門診清除血壓高等病症。
乳房疼痛
許多 情況下，當孕媽媽都還沒發現自身孕期時，就能發覺胸部增大，乳頭變深，血腫顯著，因而，準媽媽會覺得胸部腫脹、刺疼。
應對方法：一般在懷孕早期脹疼痛感較爲顯著，之後伴隨着懷孕週數的提升，病症會漸漸地減輕。由於懷孕期間胸部的規格和懷孕前會出現非常大的轉變 ，因此準媽媽要選裝適度的文胸，不僅有利於減輕漲痛的覺得，對之後順利開展純母乳餵養也具有了推動作用。
胃疼
懷孕期間經常出現胃部脹氣和圓潤感，有的準媽媽還常常會覺得胃裏燒痛和發生反酸水。這種都是由於懷孕期間胃裏的全身肌肉腸蠕動越來越緩慢，胃內容物止步不前，再加上有時候胃裏的逆向行駛腸蠕動，使胃內酸鹼性溶物從胃返流到食管而造成的。
應對方法：準媽媽每日要少吃多餐，少吃香辣食材，餐後三十分鐘內不必靜臥(用餐時儘可能挺直，那樣胃液就不容易往上走)。有一些準媽媽孕吐反應的狀況較爲嚴重，但爲了更好地小寶寶的身心健康和自身的營養成分，還要儘可能準時進餐吃好每一頓主食，不必讓胃空着。反胃酸情況嚴重可吃些蘇打餅及牛乳，中和胃酸，保護胃粘膜。
懷孕中期
圓韌帶伸展痛
孕中期之後，伴隨着孑宮逐月快速擴大，孑宮四周的肌腱由原先鬆馳情況變成過度緊張，尤其是坐落於孑宮外側的一對圓韌帶，因爲過多伸展，很有可能會發生牽引性漲痛、吊痛。這類疼痛不容易過重，僅是輕度抽痛。
應對方法：伴隨着胎寶寶的成長髮育，準媽媽的腹部一定會越來越大，這類狀況不必尤其醫治，也是在所難免的，準媽媽只需多注意休息，就可以減輕不適感。
腿疼
進到孕中期，準媽媽的小腿肚和大腿根部的後邊，很有可能會產生疼痛，還隔三差五會發生腿抽筋狀況，假如準媽媽與此同時還身患腿部靜脈曲漲，則疼痛的水平會更爲比較嚴重。
應對方法：最先懷孕4—5月起就需要填補兒童鈣片，適當填補維生素b2。歇息時適度拉高腿部。此外，手指頭用勁推拿大腿肌肉也很合理，此項工作中能夠讓孕爸來幫助進行。
假如準媽媽晚上睡覺發生了腿抽筋狀況，最有效的緩解方法便是儘可能把腳後跟前伸，與此同時把腳指頭往回收利用，並推拿疼痛全身肌肉，疼痛減輕後可下地走動。與此同時，孕媽媽還應當多飲水，由於脫幹也會加重腳部腿抽筋狀況。
懷孕後期
上臂疼痛
準媽媽在懷孕末期很有可能會覺得一側或兩側手臂陣發疼痛、發麻，像扎針或灼燒一樣。它是因爲懷孕期代謝的生長激素，尤其是鬆弛素會造成肌肉筋膜、筋腱、肌腱及結蹄變鬆、鬆馳，與此同時浮腫造成腕管綜合症，神經受損所導致。此外，腋下副乳的成長髮育也可危害血液循環系統，神經受損。
應對方法：工作中時常常應用電腦上的準媽媽最有可能碰到那樣的狀況，要儘量避免應用電腦上的時間，假如不好能夠買一個腕託，那樣對腕神經系統的擠壓能夠有一定的減輕。當覺得手指頭上面有針刺一樣的疼痛時，釋放壓力手腕，甩擺手，更替伸曲手指頭，輕輕地推拿手指頭五分鐘。準媽媽在晚上睡覺最好是在手腕子下墊一個枕芯，防止太久側睡擠壓肩部、上臂。腋下副乳近於晚上睡覺最好是能平整上臂。
胸口痛
伴隨着胎寶寶的生長髮育，孕媽媽會覺得有物品在胸脯處抵住肋巴骨一樣，有的孕媽媽還會繼續產生肝區痛或在後背沿脊椎兩邊疼痛，這可能是因爲懷孕腹腔擴大，身體重心點更改，背闊肌焦慮不安或者隔肌拉高導致胸闊過多澎漲而致。
應對方法：準媽媽在懷孕期間最好是穿平跟鞋，防止加重重心點移位。留意飲食搭配適當，避免 胎寶寶過大。將手臂向頭頂屈伸能夠減輕肋骨痛。平常服食一些補鐵劑。多日曬、多喝牛奶、宜多吃鈣高的食材。
腰疼
在懷孕末期，準媽媽的人體重心點逐漸移位，在站起或行走時，爲維持重心點均衡，準媽媽務必將肩膀及頭頂部嚮往後仰，產生一種孕媽媽獨有的擡頭挺胸突肚姿勢。這類姿勢非常容易導致腹部脊椎的過多前凸彎折，進而造成腰後背疼痛，乃至腰椎間盤。
應對方法：適度注意休息，防止長期站起或徒步。準媽媽最好是穿平跟或坡跟鞋，那樣行走會較爲舒適。
坐骨結節疼痛
進到孕期中後期，有一些孕媽媽會覺得“大腿內側”疼痛，有伸展覺得，尤其在上樓梯時，疼痛感就更爲顯著了。這類狀況是得了坐骨結節分離出來症的原因。
應對方法：準媽媽要高度重視產檢，按時掌握恥骨分離的詳細情況。提升鍛鍊身體，常常開展適合的屈伸大腿根部健身運動，提高全身肌肉與肌腱的支撐力和耐受性。晚上睡覺最好是在大腿根部處墊上一個枕芯。比較嚴重的坐骨結節分離出來需部分束腹帶捆紮，臥牀休息。
外陰疼痛
有一些準媽媽在懷孕末期會覺得外陰發脹，與此同時部分肌膚浮腫，在走動時私處發生疼痛。由於伴隨着胎寶寶的慢慢擴大，孑宮在骨骨盆內也相對應地擴大，非常容易擠壓靜脈血管使血夜流回遭受阻攔造成口積，造成靜脈曲漲。再者，懷孕期血夜中的雌性激素濃度值也快速上升，造成靜脈血管壁鬆馳，導致外陰靜脈曲漲。
應對方法：孕媽媽應當防止在懷孕後期長期站起，採用左臥，減輕對下腔靜脈、盆體靜脈血管的擠壓，改進血夜流回;不必越過緊的牛仔褲子和襪子;不能用超溫的水冼澡。假如病症較爲嚴重，能夠開展部分冰敷，或用涼白開盆浴。此外，擦抹氧化鋅軟膏，撒一些痱子粉，都能使疼痛有一定的減輕。
