在懷孕的時候，孕婦身體需要大量的營養物質，其中鈣就是很重要的，但也有一些關於補鈣的流言，那麼，孕期補鈣會導致胎兒頭太硬不好生嗎？孕晚期也需要補鈣嗎？下面本站小編就帶來介紹。
並不會!
鈣不會直接在胎兒頭骨沉積，也不會造成頭骨變硬。其實只要胎兒發育成熟，頭骨都是硬的。
但胎寶寶的顱骨並不是一塊完整的骨頭，而是由額骨、顳骨、頂骨各兩塊及枕骨構成，骨與骨之間有縫隙，而縫隙與囟門間有軟組織遮蓋。爲了能順利娩岀，顱骨縫沒有閉合，在產道擠壓之下骨縫能夠重合從而順利娩出。
鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒長到出生時的50釐米左右的身長，需要消耗母體大量的鈣，因此孕晚期也需要補鈣。
進入孕晚期後(從妊娠7個月開始)，胎兒骨骼的鈣化速度會驟然加快。這時候孕媽媽需要攝入1200毫克鈣，才能滿足胎兒的鈣質需求。在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38-39周時最高。
但是也不要盲目過量補充，如果孕媽媽長期大量補鈣，會引起食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。若孕媽媽血中鈣濃度過高，還會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，而這些都不利於胎寶寶生長。
孕媽媽攝入過量的鈣還會影響鐵等其他營養成分的吸收，可導致便祕，甚至容易患上結石。所以，孕媽媽無需在整個孕期都補鈣，只需在孕24～28周服用鈣片，然後在孕32周以及之後重新開始吃鈣片，直到寶寶出世即可。孕媽媽平時只需正常飲食，保持營養均衡即可。
即使在補鈣期間，孕媽媽也不要隨意、大量補鈣，而應該在醫生的指導下服用鈣劑。
補鈣的最好方式自然還是食補。最好的補鈣食品是各類奶製品，因爲奶製品不僅含鈣量豐富且容易吸收。除此之外，蝦皮、海帶、蛋黃、豆類等也是含鈣量較高的食品，孕媽媽可以適量食用。
蝦肉中含有豐富的鈣，孕媽媽可適量吃一些。
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