準媽媽們在懷孕期間身體是非常脆弱的，在飲食方面也有很多注意事項，特別是在營養攝取方面，需要供養兩個人的營養，很多準媽媽很容易在懷孕期間出現營養不良，那麼，孕婦營養不良有什麼症狀呢？一起來了解一下吧！
營養不良的症狀有哪些
剛懷孕時，大部分女性都會有各種不適反應，比如感到噁心，經常嘔吐，毫無食慾等等。
這些不適症狀會讓女性出現頭暈、面黃、體重降低，營養失衡等情況，甚至會導致腹中胎兒難以吸收足夠營養，繼而影響成長髮育。
導致孕婦營養不良的原因
1.爲保持身材而節食
一些孕婦爲了保持一個好的身材，不致產後臃腫不堪，就儘量節食，不食肉類，以蔬菜、水果爲主，致使胎兒發育不良。但殊不知節食會使孕婦攝入的蛋白質、脂肪不足以及鈣鋅等微量元素缺乏。孕期胎兒的健康生長髮育離不開大量的營養物質的供給，因此那些爲保身材而故意節食的孕媽媽很容易出現營養不良，而使胎兒面臨先天發育障礙的缺陷。
2.孕吐嚴重導致營養流失
儘管有些孕婦並沒有明顯的孕吐反應，但是孕吐還是讓很多準媽媽頭疼焦慮。強烈的孕吐必然導致已攝入營養的流失，同時因爲強烈的孕吐反應，準媽媽會出現難以入睡、心情煩躁的狀況，尤其易致使飲食量大減，沒有想要補充食物的願望在這種情況下使得營養不能正常攝入體內，很容易引起營養不良。
準媽媽們在懷孕期間，出現營養不良，主要是由於準媽媽們在平時攝入的營養不足或者過剩而導致的。本篇文章給大家介紹了導致孕婦營養不良的幾個原因，各位在懷孕期間的準媽媽們注意了，孕期的營養補充是非常重要的。
